藤田弓子さんも実践! 中高年のダイエット
2008年4月から「メタボ検診」が始まりました。それをふまえて中高年の方を対象にして 無理のない運動と食品やサプリメントを紹介していきます。簡単な運動を習慣にして、若返ったカラダをとりもどしましょう。

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メタボ検診(特定検診)の詳細
特定健康診査(特定検診)の検査項目
(まず、概要を読んでから、この記事を読んでくださいね。そのほうがわかりやすいです)

<特定検診の概要>

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

特定健康診査(特定検診)の検査項目

(必須項目)

・質問票(服薬歴や喫煙歴など)
・身長、体重、腹囲、BMIの計測
・医師による身体診察
・血圧測定
・血液検査
  脂質検査(中性脂肪・HDLコレステロール・LDLコレステロール)
・血糖検査(空腹時血糖またはHbAc)
・肝機能検査(AST、ALT、γ-GTP)

(医師が必要と認めた場合に実施)
・心電図検査
・眼底検査
・貧血検査(赤血球数・血色素量・ヘマトクリット)


※ わからない用語ばかりだと思いますが、別記事の検査用語をご参考に。


・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

上記の検査結果から、三段階のステップを経て判断します。

第1段階
内臓脂肪の蓄積や肥満でリスクを判定していきます。

A 腹囲
      男性85センチ以上
      女性90センチ以上
B 腹囲
      男性85センチ未満    かつ  BMIが25以上
      女性90センチ未満



第2段階
血液検査からリスクを判定していきます

1 血糖
      ・空腹時血糖 : 100mg/dl以上
      ・HbAc :5.2%以上
      ・薬物治療を受けている
    いずれかに該当するかどうか

2 脂質
      ・中性脂肪 : 150mg/dl以上
      ・HDLコレステロール : 40mg/dl未満
      ・薬物治療を受けている
    いずれかに該当するかどうか

3 血圧
      ・収縮期血圧 : 130mmHg以上
      ・拡張期血圧 : 85mmHg以上
      ・薬物治療を受けている
    いずれかに該当するかどうか

4 喫煙
      ・喫煙歴がある 
      1〜3のリスクが一つ以上の場合にカウント


第3段階 
リスクから保健指導の内容が決まります

第1段階でAの場合
 第2段階の 1 〜 4 で該当するものが
  ・2項目以上  → 積極的支援
  ・1項目     → 動機づけ支援
  ・0        → 情報提供

第1段階でBの場合
 第2段階の 1 〜 4 で該当するものが
  ・3項目以上   → 積極的支援
  ・1または2項目 → 動機づけ支援
  ・0         → 情報提供
 

保健指導の内容はまた別記事で書いていきます。


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